3ª Carrera Fundación IMSS Mi Lucha es Rosa

El próximo 20 de octubre del 2024, se llevará a cabo la 3ª Carrera Fundación IMSS Mi Lucha es Rosa en la Ciudad de México, un evento deportivo que no solo invita a la actividad física, sino que también apoya la lucha contra el cáncer de mama. Organizada por el Club de Corredores, esta carrera es una oportunidad para corredores de todos los niveles y edades de unirse en un evento lleno de solidaridad y esperanza. Con distancias de 5k, 10k y una caminata de 3k, este evento promete ser una experiencia inolvidable para todos los participantes. ¡Únete y corre por una buena causa!

¿Por qué participar en la 3ª Carrera Fundación IMSS Mi Lucha es Rosa?

La 3ª Carrera Fundación IMSS Mi Lucha es Rosa no es solo una carrera, es una oportunidad para mostrar tu apoyo a la lucha contra el cáncer de mama. Participar en este evento significa estar presente para miles de mujeres que luchan día a día contra esta enfermedad. Además, todas las ganancias serán destinadas a programas de prevención y tratamiento del cáncer de mama a través de la Fundación IMSS.

Ya sea que corras la 5k, 10k, o prefieras caminar la 3k, cada paso que des ayudará a crear conciencia y apoyar la investigación y atención a quienes lo necesitan. ¡Tú puedes hacer la diferencia!

Un evento con causa

Participar en la 3ª Carrera Fundación IMSS Mi Lucha es Rosa tiene un significado especial: apoyar una causa noble mientras te mantienes en forma. El cáncer de mama es una de las principales causas de muerte entre las mujeres en México, y al unirte a esta carrera, estarás ayudando a recaudar fondos que serán destinados a mejorar la prevención, detección y tratamiento de esta enfermedad.

Opciones para todos los niveles

Esta carrera es inclusiva y está diseñada para todos, desde corredores experimentados hasta principiantes. Con distancias de 5k, 10k y una caminata de 3k, la 3ª Carrera Fundación IMSS Mi Lucha es Rosa ofrece opciones para todas las edades y niveles de condición física. Ya sea que estés buscando mejorar tu tiempo personal o simplemente caminar en apoyo a una causa importante, hay un lugar para ti.

Cómo prepararte para la 3ª Carrera Fundación IMSS Mi Lucha es Rosa

Si deseas rendir al máximo en la 3ª Carrera Fundación IMSS Mi Lucha es Rosa, es importante que sigas algunos consejos clave para llegar en la mejor forma posible:

Entrenamiento específico según la distancia

La preparación para una carrera varía según la distancia que elijas. Si participas en la 5k o la 10k, es fundamental que sigas un plan de entrenamiento estructurado. Inicia con carreras cortas y de ritmo moderado y, conforme se acerque la fecha del evento, aumenta la distancia para mejorar tu resistencia. Para la caminata de 3k, bastará con caminar regularmente a buen ritmo para fortalecer tus músculos y mejorar tu capacidad cardiovascular.

Alimentación e hidratación

Mantener una buena alimentación es clave para garantizar un rendimiento óptimo en la 3ª Carrera Fundación IMSS Mi Lucha es Rosa. Asegúrate de consumir alimentos ricos en carbohidratos, proteínas y grasas saludables para tener suficiente energía el día de la carrera. Además, la hidratación es esencial. Empieza a beber suficiente agua desde unos días antes del evento y asegúrate de mantenerte hidratado durante la carrera.

Estrategias para mejorar tu tiempo en la 3ª Carrera Fundación IMSS Mi Lucha es Rosa

Ya sea que estés corriendo por mejorar tu marca personal o simplemente por diversión, una buena estrategia es esencial:

Ritmo constante

Es común emocionarse al inicio de una carrera, pero es crucial mantener un ritmo constante, especialmente si corres distancias más largas como la 10k. Empieza despacio, escucha tu cuerpo y acelera progresivamente a medida que te sientas más cómodo. Esto te permitirá terminar con energía y alcanzar tus objetivos personales.

Aprovecha los puntos de hidratación

La hidratación durante la carrera es esencial para evitar fatiga y mantener un buen rendimiento. En la 3ª Carrera Fundación IMSS Mi Lucha es Rosa, habrá puntos de hidratación disponibles, por lo que asegúrate de utilizarlos para mantener tus niveles de energía altos.

Precios de inscripción:

• • 5k: $350 MXN
  • 10k: $550 MXN
  • Caminata 3k: $250 MXN