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¿Tienes el objetivo de romper la barrera de los 50 minutos en 10K pero tu agenda semanal parece una misión...

¿Sientes que llevas tiempo estancado en el mismo ritmo, haciendo las mismas distancias sin ver un progreso real? Es una...

¿Te suena familiar? Llevas 8 kilómetros controlando el ritmo, sintiéndote fuerte, y de repente, el muro. Esos últimos 2.000 metros...

El secreto para correr más rápido no siempre está en entrenar más duro, sino en recuperar de forma más inteligente....

En el mundo del running, la búsqueda de la eficiencia es constante. Habrás oído hablar de entrenar por vatios, una...

Seguro que has oído hablar de la cadencia de carrera en conversaciones con otros runners, en vídeos o en artículos sobre cómo...

Correr un 5K puede parecer simple: te pones las zapatillas y avanzas. Pero entre el pistoletazo de salida y la...

Cuando buscas romper tu marca personal en los 10 kilómetros, la resistencia es solo una parte de la ecuación. La...

¿Sientes que has tocado techo en tus entrenamientos? ¿Que por más que corres, tu ritmo de crucero no mejora? No...

¿Sientes que te esfuerzas en cada entrenamiento pero tus tiempos no mejoran? Es un problema muy común en el mundo...