Ciudad de México, 10 de noviembre de 2025. Las largas jornadas, el ritmo acelerado, la falta de equilibrio entre lo personal y lo profesional. El estrés, la fatiga y la falta de movimiento se han convertido en factores que impactan la salud física y emocional dentro del entorno laboral.
Noviembre nos invita a hacer una pausa. Es un mes para reconectar con nuestro cuerpo y entender que cuidar de la salud implica comprender que el bienestar surge del equilibrio; la actividad física, la salud mental y la nutrición son pilares fundamentales para mantener una vida saludable y sostenible.
Movimiento que transforma
El movimiento es vida. Mantenernos activos es una de las formas más efectivas de prevenir y controlar enfermedades crónicas. A través de TotalFit, TotalPass ofrece acceso a miles de gimnasios, estudios y plataformas de entrenamiento, permitiendo que cada persona encuentre una forma de moverse acorde a su estilo de vida.
Desde clases presenciales hasta entrenamientos digitales, TotalFit facilita la constancia y la motivación, dos factores clave para el bienestar físico. Diversos estudios han demostrado que combinar ejercicios aeróbicos con entrenamiento de fuerza ofrece mayores beneficios para el control glucémico y la salud cardiovascular, activa grandes grupos musculares, mejora la sensibilidad a la insulina y ayuda a estabilizar los niveles de glucosa que realizar solo uno de los dos.
Mente en equilibrio
El bienestar físico solo es completo cuando la mente también se encuentra en armonía. El estrés, la ansiedad y la falta de descanso pueden afectar directamente la salud metabólica y, en particular, el control de la glucosa. Con TotalMind, TotalPass ofrece un espacio digital diseñado para cuidar la salud mental a través de meditaciones guiadas, contenido de mindfulness, audios, podcast y ejercicios de relajación que ayudan a reducir el estrés y mejorar la concentración.
Una mente tranquila favorece decisiones más conscientes, un descanso reparador y una mejor relación con la salud en general.
Nutrición personalizada para un bienestar completo
La alimentación es el punto de encuentro entre energía, prevención y equilibrio. A través de TotalNutri, TotalPass ofrece un servicio de asesoría nutricional personalizada que conecta a los colaboradores con expertos certificados en nutrición y bienestar.
Cada plan está diseñado de manera individual, considerando las necesidades, el estilo de vida y las metas personales de cada usuario. TotalNutri ayuda a construir hábitos sostenibles que impulsen una salud integral.
Bienestar integral que inspira
En México, más de 10 millones de personas viven con diabetes, y cada año las cifras continúan en aumento. Más allá de los diagnósticos, este panorama nos recuerda la urgencia de promover una cultura de bienestar más activa y consciente, en la que cada persona encuentre herramientas para cuidar su salud desde la prevención.
TotalPass,refuerza su compromiso con el bienestar integral. Su plataforma —que integra TotalFit, TotalMind y TotalNutri— pone en manos de los colaboradores y las empresas un ecosistema de soluciones para fortalecer la salud física, mental y nutricional. Porque cuando el cuerpo y la mente están en movimiento,todo lo demás avanza.
Referencias:
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Sobre TotalPass
TotalPass es el beneficio corporativo líder en bienestar integral en México. A través de una sola app, brinda acceso a más de 7,000 gimnasios, estudios y clubes deportivos en todo el país, así como a servicios especializados en salud mental y nutrición. Con presencia en México desde 2020 y formando parte de un ecosistema internacional originado en Brasil, TotalPass promueve una visión donde el bienestar es clave para impulsar la productividad, fortalecer la retención de talento y enriquecer la cultura organizacional. Su propuesta redefine la forma de vivir el trabajo: saludable, flexible y en movimiento. Para más información, visita: www.totalpass.com/mx
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